Nu-ți accidenta viața în consumul de droguri

Drogurile reprezintă substanțe chimice care schimbă modul în care atât corpul, cât și mintea noastră funcționează. Așadar, ele pot fi extrem de periculoase pentru sănătatea și starea ta de bine. Uneori poate fi dificil să refuzi atunci când unul dintre colegii tăi îți oferă băuturi alcoolice sau droguri, chiar dacă tu nu dorești să încerci. Pentru astfel de momente îți prezentăm câteva sugestii care te-ar putea ajuta:

  1. Află mai multe despre impactul drogurilor asupra sănătății tale și cum se dezvoltă abuzul de substanțe. Un copil informat este un copil puternic!
  2. Nu îți fie teamă să spui NU – dacă îți sunt cu adevărat prieteni, îți vor respecta decizia;
  3. Vorbește despre aceste aspecte cu persoanele-suport din viața ta (ex: părintii, familia extinsă, cadre didactice);
  4. Pleacă în situația în care te simți presat sau inconfortabil;
  5. În situația în care mergi la o petrecere și crezi că ar putea fi droguri sau alcool, planifică-ți ce ai putea spune, respectiv ce ai putea face dacă ajungi într-o situație incomodă pentru tine;
  6. Rămâi fidel alegerilor și valorilor tale, chiar și în momentele în care te simți presat;
  7. Evită ispita și presiunea din partea colegilor. Dezvoltă prietenii și relații sănătoase, evitând persoanele care te presează să utilizezi substanțe interzise;
  8. Fii conștient de factorii tăi de risc biologici, de mediu și fizici, pentru a putea să îi depășești;
  9. Păstrează o viață echilibrată. Oamenii apelează adesea la droguri și băuturi alcoolice atunci când ceva din viața lor lipsește sau nu funcționează;
  10. Amintește-ți că nu ești singur!

În concluzie, consumul de substanțe ilicite este adesea descris ca o strategie de adaptare maladaptativă, iar una dintre cele mai simple modalități de a face față atât la nivel individual și cât și la nivelul societății este să ne îndreptăm către educație și prevenire.